Libido – 11 formas de aumentar o desejo sexual

Existe uma variedade de coisas que você pode fazer no dia a dia para aumentar o desejo sexual e melhorar a sua libido. A libido está ligada à saúde física e mental, portanto não é surpresa que até mesmo alimentos podem ter um papel importante em sua vida sexual. 

Conheça algumas deliciosas frutas que podem ajudar a aumentar a libido:

Maçã

Assim como as cebolas e uvas de cor escura, essa fruta é rica em quercetina, um poderoso antioxidante do tipo flavonoide pode oferecer diversos benefícios para a saúde. Além disso a quercetina tem um papel importante no controle dos sintomas da prostatite e cistite intersticial e promove a circulação sanguínea. Enfim, a prostatite é uma inflamação na próstata e pode causar desconforto e dor com a ejaculação, já a cistite intersticial pode tornar o sexo mais difícil para homens e mulheres e seus sintomas podem incluir dor, disfunção erétil e baixa libido.

Figos

Conhecido especialmente por seu formato que lembra a região genital da mulher, os figos podem aumentar o desejo sexual, pois são estimulantes sexuais. Ricos em aminoácidos, essa fruta aumenta a estamina e a libido.

Abacates

A palavra asteca para abacate é “ahuacatl”, que significa testículo. Mas além de seu apelo sexual, os abacates contêm altos níveis de ácido fólico, vitamina B9 e vitamina B6, que dão ao corpo mais energia e ajuda a aumentar a produção de testosterona;

Bananas

A fruta menos favorita para comer em público contém enzimas bromelinas, um importante fator para se manter em mente quando seu objetivo é aumentar o desejo sexual. Além disso, as bananas são ricas em potássio, riboflavina e vitamina B2, uma vitamina importante para manter a energia física durante a relação sexual.

Romã

A relação da romã com o apetite sexual vem desde a mitologia grega, pois se acredita que esse fruto foi o primeiro a surgir quando a deusa da beleza e do amor Afrodite saiu do mar e pisou na terra. Portanto, as romãs são cheias de antioxidantes, o que é importante para diminuir a inflamação e as placas de gordura que podem crescer nas artérias, ajudando a melhorar o fluxo de sangue em todas as áreas do seu corpo, incluindo as genitais. A saber dos estudos também relacionam o suco da romã com a melhora da disfunção erétil.

Melancia

A melancia é rica em citrulina, um poderoso fito nutriente que aumenta a quantidade de ácido nítrico no corpo, o que aumenta o fluxo de sangue, relaxa os vasos sanguíneos e a sensibilidade.

Morangos

Diz a lenda que os morangos nasceram a partir das lágrimas em formato de coração da deusa grega Afrodite quando ela descobriu que seu amante Adônis havia falecido. Os morangos são ricos em vitamina C, uma importante vitamina para a produção dos hormônios sexuais e neurotransmissores no cérebro que auxiliam a aumentar o desejo sexual. Além disso, a vitamina C pode ajudar a melhorar o seu sistema imunológico.

Cerejas

A cereja não apenas possui potássio e vitamina C, mas também é rica em antocianinas (o composto químico responsável pela cor vermelha dessa fruta), um poderoso antioxidante que reduz inflamações e ajuda a manter e a aumentar o desejo sexual.

Outras frutas

Podem dar mais energia e disposição na hora H são a tangerina e o mirtilo. Essas frutas são ricas em minerais e sais minerais que aumentam o fluxo de sangue para as genitais e promovem uma vida sexual saudável e satisfatória. 

O consumo de chocolate pode aumentar o desejo sexual

Através da história, o chocolate tem sido um símbolo de desejo. Não apenas por seu sabor delicioso, mas também por seu poder em aumentar o desejo sexual.

De acordo com estudos, o chocolate promove a liberação de dopamina e serotonina, hormônios esses responsáveis pela sensação de prazer e felicidade, melhorando também o seu humor. Porém outro estudo relatou que os efeitos afrodisíacos do chocolate são mais psicológicos do que biológicos. 

Tempere o relacionamento com ervas e temperos naturais

Da próxima vez que você for ter um jantar romântico, adicione manjericão e alho ao prato. O aroma do manjericão estimula os sentidos e o alho contém alicina, uma substância que melhora o fluxo sanguíneo. 

Esses efeitos podem ajudar os homens que sofrem de disfunção erétil!

Outros temperos e ervas que irão ajudar na vida sexual é o ginkgo biloba, gengibre, maca peruana, ginseng, tribulus, pimenta, anis, alcaçuz, linhaça, aveia e café.

Faça o uso de um bom estimulante sexual natural

Os estimulantes sexuais naturais são famosos por aumentar o desejo sexual e auxiliar no tratamento da ejaculação precoce. Por ser composto essencialmente de vitaminas e minerais importantes para o corpo fazer a regulagem dos hormônios sexuais, esse tipo de produto não traz malefícios e nem efeitos colaterais, podendo ser utilizado por qualquer pessoa, mesmo aqueles com problemas de saúde como diabetes, pressão alta e problemas no coração por exemplo. 

Aumente sua autoconfiança

A maneira com que você se vê definitivamente afeta a forma como você se sente sobre o sexo. Uma dieta que não é nada saudável e a falta de atividades físicas pode fazer com que você se veja se uma forma ruim. Essas coisas podem te desencorajar durante o ato sexual ou até mesmo fazer com que você não sinta prazer algum.

Você pode melhorar sua autoconfiança e libido com a prática regular de exercícios físicos e uma dieta balanceada, o que pode até mesmo aumentar seu foco durante o sexo, permitindo que você se concentre apenas no prazer.

Beba uma taça de vinho

Duas taças de vinho pode ser muito, mas beber uma taça de vinho pode aumentar o desejo sexual e dar mais energia, mas o álcool em excesso pode afetar seu desempenho uma vez que tem uma ligação direta com a função erétil. O álcool em excesso também pode inibir o orgasmo. 

Durma o suficiente

Aqueles com um estilo de vida agitado podem não dormir o suficiente todos os dias. Estar ocupado também pode dificultar encontrar tempo para fazer sexo.

Pessoas que equilibram o trabalho e estudos, por exemplo, normalmente se encontram exaustas, o que pode levar a uma redução do desejo sexual.

Aumente sua energia e libido dormindo de 7 a 9 horas todos os dias e tendo uma alimentação saudável e balanceada, rica em proteínas e pobre em carboidratos.

Consulte um médico

Mesmo que você esteja buscando alternativas naturais para aumentar o desejo sexual, pode ser uma boa ideia conversar com um médico, pois ele irá te ajudar a identificar o real problema por trás de sua falta de apetite sexual.

Seu médico também pode sugerir outras estratégias que visem resolver esse problema. Tais estratégias podem incluir terapia em casal, grupo de apoio, realizar mudanças no estilo de vida, suplementação ou até mesmo um remédio para aumentar o desejo sexual. Saber a origem do problema que está afetando sua vida sexual torna o tratamento mais fácil e eficaz.

Erro e Tentativa

Existe uma variedade de diferentes abordagens que podem fazer você aumentar o desejo sexual de forma natural. Apesar disso, é importante lembrar que cada organismo é diferente, assim como cada casal não é o mesmo. Entretanto, pode levar um tempo até que você experimente e descubra o que funciona melhor para você e para sua parceira.

É importante lembrar que tomar a pílula azul não irá resolver seu problema de vez, e sim mascarar os sintomas. Procure tratar e aprender a lidar com a causa real do problema e não apenas esconder os sintomas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *